絵手紙の小窓

kumaphoo.exblog.jp
ブログトップ | ログイン

認知症予防と睡眠


b0029182_21312336.jpg

川崎医療福祉大学の先生のお話
快眠上手で認知症予防
規則正しい一日のリズムを作り眠り上手になること。

特に関心をもった話
ブルーライト(青色光)が脳をいじめる!?
夜は液晶ディスプレイを見ないこと
眠れなくなる睡眠障害を引き起こす。

高齢者は迫りくる認知症が怖いのです。

夜にはパソコンも書くことも億劫になってくるのです
といいながら鶴瓶の家族に乾杯を見てパソコンに向かうと
10時が過ぎた!  
おやすみなさい(-_-)zzz

by kuma-mitu | 2018-07-09 22:15 | 巻紙 和綴じ備忘録 | Comments(0)

 今日一日を大切に 


by kuma-mitu