絵手紙の小窓

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健康づくり 元気塾

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公民館の介護予防教室で健康づくり
第2月曜日 毎月参加しています。
今日は歯科衛生士からのお話 
歯磨きの基本 食後の歯磨き 磨き残しのないように
歯科で定期的に健診し掃除をしてもらうのが良い
およそ3か月毎に健診 次の予約をして帰る これはクリアしてるわ。

奥歯は大事ですしっかり噛んでいないと転んだりつまづいたりするんですって
お口の筋肉を鍛えて誤嚥を防ぐ
唾液が出るツボ 唾液の殺菌効果などなど勉強し
しっかりサポートしてもらいました。





# by kuma-mitu | 2017-07-10 17:29 | 巻紙 和綴じ | Comments(0)

菜根譚

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半切の半分で始めたけれど続けるにはちょっと重い 画仙半紙に変えて
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                 油煙墨
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菜根譚ってなに? レシピ本?
菜根は咬めば咬むほど味が染み出 読めば読むほど心に染みいる菜根譚
中国明代に書かれた人生の哲理の教本です。

家の中でマイペースで 
墨と筆にかかわれる素晴らしい教材に出会いました
訳文があるから分かり易い(今井宇三郎訳注)
訳文のそのまた訳文を考えるのも面白い 
浅薄な頭をフル回転

気分が乗って書きたい時 好きなように  
何年かかろうと気にしない
書き方も変わるかも
書いているとき 今を楽しもう

これが人生の哲理 納得がいく 理ばかり
今の政治家に学んでもらいたいわ ほんとに。




# by kuma-mitu | 2017-07-03 11:11 | 墨字 字遊び | Comments(4)

カレンダー 7月

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海が呼んでる 山が呼んでる
はるか彼方にそういう時代もあったなぁ・・・

子供と遊んだ海水浴

還暦を終えた兄弟旅行で・・・

ちょっと鮮明になってきた。

# by kuma-mitu | 2017-07-01 11:43 | カレンダー | Comments(2)

たのしみは

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平成6年秋 天皇両陛下が訪米の際 歓迎スピーチでクリントン大統領が
一句を引用されたことで注目を浴び関心を集めたといわれる
「たのしみは…」で始まる橘曙覧の独楽吟

楽しいことを探し思い浮かべると気持ちが温かくなって前向きになれる
書きとめることによってさらに高揚する 不思議な力が湧いてくる。

# by kuma-mitu | 2017-06-29 22:38 | 巻紙 和綴じ | Comments(2)

生き返った野菜

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やっと 本格的な梅雨に入ったようです
畑が喜ぶぐらい降りました。
午後から陽が差しましたけど

紀州彩煙墨 梅紫色と鶯色で彩色してみました。

# by kuma-mitu | 2017-06-21 21:18 | 巻紙 和綴じ | Comments(0)

赤穂市のマンホール

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赤穂市は赤穂義士一色
すべての道は忠臣蔵

# by kuma-mitu | 2017-06-18 15:46 | 路上アート・マンホール | Comments(0)

ご朱印 赤穂

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 歴代赤穂藩主の菩提寺

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忠臣蔵のふるさと
大石内蔵助 赤穂義士四十七士を祀る神社。


# by kuma-mitu | 2017-06-18 15:45 | 歴史探訪.ご朱印 | Comments(0)

梅雨に彩る

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入梅以来 梅雨らしい雨は降らず 晴天が続いていますが
アジサイとクチナシの花が梅雨を歓迎して庭を彩っています
日常は雨は降らない方がいいのですが
日本の四季 梅雨には降ってくれないと後々困ります
雨の神様 ほどほどにまんべんに降らせてくださいな。


# by kuma-mitu | 2017-06-13 21:07 | | Comments(0)
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9日~10日 予てから行きたいと言っていた赤穂温泉銀波荘
急だったが予約が取れたので行ってきた
途中の橋で繋がった日生~鹿久居島~頭島 
初夏の海に島の新緑と青空 島にはビワの実がたわわ
海に向かってグランドゴルフを楽しむ島の人

新装の郵便局があった もしかして風景印があるかも・・・あった!
住所録持ってくれば良かった
とりあえず自分あてに出した。

こんな気持ちのいいドライブを味わえるとは
わがままなスケッチタイムに付き合ってくれる相棒に感謝。
ひとことはあるけれど 我慢してくれていると思う。


# by kuma-mitu | 2017-06-10 22:39 | 巻紙 和綴じ | Comments(2)

梅雨入り

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今日は雨降り 西日本関東梅雨に入ったようです
気温もそんなに上がらず 静かな梅雨の始まりです。

梅雨の湿度と気温の乱高下に 体調を崩さないように気をつけましょう。

# by kuma-mitu | 2017-06-07 21:22 | 巻紙 和綴じ | Comments(0)

 今日一日を大切に 


by kuma-mitu