絵手紙の小窓

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握力

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老化の進行予防のための健康教室
柔軟性や敏捷性やいろいろと測定してもらえる
握力は特に弱く数値は20を割っている
ペットボトルのフタや醤油などの中フタが開け難い時がある
今は相方がいるからいいけれど…

どこでも簡単に強化できる器具をスポーツ店で見つけた
2個セット テレビを見ているとき 気が付いたときいつでもできる
続けなくちゃね。


Commented by poco-toma at 2017-12-18 17:24
持っているけどすぐに飽きてしまう。継続してね〜(*^^*)
Commented by kuma-mitu at 2017-12-22 17:00
どれだけすれば どのくらい力が付くのかしら
やらなきゃ付かない
頑張ります!
by kuma-mitu | 2017-12-18 14:46 | 置物 雑貨 | Comments(2)

 今日一日を大切に 


by kuma-mitu